Дни рождения Непознаное Уход за ногтями Фитнес Интернет Мода Красота и Здоровье
Лучшие статьи
Загрузка...
Загрузка...
загрузка...
18.04.16

Какая температура должна быть в бане: Советы

Разнообразие бань позволяет человеку сделать выбор в пользу одной или нескольких оздоровительных процедур. Все зависит от здоровья и предпочтений. Для тех, кто строит конструкцию на участке, нужно знать какая температура должна быть в бане любого типа. Познакомимся с показателями.

Особенности температурного режима в русской бане

Расположение каменки

Для поддержания в парилке необходимой температуры, каменка должна располагаться именно в этом помещении.

расположение печи в парилке внутри

Все мы знаем, что жители Средней Аз,ии хорошо переносят
летнюю жару, доходящую до 50 градусов. Но в парной бане при такой температуре
трудно пробыть даже с полчаса. Высокая влажность мешает испарению пота с
поверхности тела, вследствие чего человек быстро перегревается. Чтобы
воспрепятствовать перегреву, организм вынужден усиливать циркуляцию крови,
что представляет собой немалую нагрузку на сердечнососудистую и дыхательную
системы. Конечно, для молодого здорового человека такая нагрузка по силам.
Людям же пожилым, с ослабленным здоровьем легче переносить сухой пар. По этим
соображениям им лучше посещать русскую баню по утрам, когда воздух в парильне
имеет наименьшую влажность.

Однако мы еще не ответили на главный вопрос: нужна ли
современному человеку баня? Порой мы с излишней поспешностью норовим сдать в
«архив» то, что кажется уже несозвучным нашему веку. И часто вместе с
действительно отжившим отбрасываем немало ценного, хотя и носящего печать
старины, как это чуть было не произошло с той же баней. Между тем баня—полезная
и очень приятная процедура. О возросшем к ней интересе говорит хотя бы такая
цифра: около 14 миллионов человек побывали в прошлом году в столичных банях.
А ведь наверняка у большинства из них дома имеются ванные.

Баня способствует закаливанию, повышению
работоспособности, ускоряет восстановительные процессы после напряженной
физической работы, сокращает период выздоровления после травм. Влияние банной
процедуры усиливается, если сочетать ее с массажем. В свою очередь, тепло
активизирует физиологическое действие массажа: улучшается кровоснабжение кожи,
мышц, суставов, быстрее выводятся из организма продукты обмена. Особенно
полезна баня людям, склонным к полноте, страдающим подагрой и другими
обменными заболеваниями суставов.

Не рекомендуется протапливать парилку с влажными стенами. Их необходимо высушить перед нагревом. Рис. 2

Отличие классической парилки от сауны, хамама

После традиционной бани в России принято поздравлять участников процедур с «легким» паром. Этим эмоциональным определением характеризуют горячий воздух в помещении с мельчайшими частицами влаги. Тяжелым называют пар, в котором диспергированы крупные капли жидкости. В первом случае даже неподготовленный человек может находиться в парилке четверть часа без вреда для здоровья. Во втором варианте дыхание затруднено даже у завсегдатая бани.

Русская баня горячая

75...90

20...35


А какие же тогда типовые бани построены повсеместно? От частных до коммерческих? Как их тогда называть и какие там режимы?

Те бани, которые строят сейчас повсеместно, называть классическими Русскими банями нельзя. Это новый вид бань, пришедший к нам после революции 17 года. Уже и не сауна, но еще и не Русская. Точного названия таким баням пока не придумано. Как я уже говорил выше, их продолжают упорно называть Русскими банями. Я называю такие бани Новыми Русскими банями. Или Cуховоздушными банями.

Влажность в турецком хаммаме или турецкой бане

Диспергированность пара зависит от температуры камней в печке, чем она выше, тем пар будет более сухой и лёгкий. В финской сауне камни разогреваются до 200-250 градусов. Выше их разогревать нельзя, так как они находятся в прямом контакте с воздухом парилки, если их нагреть выше этой температуры, то будет перегрев воздуха. Поэтому в русских банях печи делают с закрытой каменкой, они способно разогреть камни до 500 градусов, при этом, не раскаляя воздух парной. Пар такая печь будет выдавать лёгкий и в нём не будет недостатка, т.е. в парилке можно создать температуру и влажность классической русской бани.

Чтобы парная принесла здоровье и доставила удовольствие, следует соблюдать некоторые важные моменты:
•    печь топим до тех пор, пока температура в русской бане не поднимется до 40-45 градусов;
•    когда зайдете в баньку, нельзя сразу начинать с мытья: сядьте и посидите минутку-другую;
•    в парилке можно находиться не более получаса, если желаете большего пребывания, то это время набирается за счет нескольких перерывов и заходов;
•    первую воду поливают не на камни, а на стенки бани, где-то литров семь;
•    оптимальность температуры нужна для поддерживания влажности в парной;
•    сделайте отдых, а потом зайдите третий раз и полейте потолок. После этого поливаете каменку небольшим количеством воды, примерно сто граммов.

Ширина полатей75-80 см
Оптимальная высота потолка2,5-2,6 м
Минимальный размер парной в плане2,5 Х 2,5 м
Оптимальное соотношение температуры и влажности в русской парной60°С / 60% относительной влажности
(голосов:0)
Похожие статьи:
расположение печи в парилке внутри

Разнообразие бань позволяет человеку сделать выбор в пользу одной или нескольких оздоровительных процедур. Все зависит от здоровья и предпочтений. Для тех, кто строит конструкцию на участке, нужно знать какая температура должна быть в бане любого типа. Познакомимся с показателями.


110 проектов деревянных бань

Главная > Лечение в бане

Что пить и есть перед баней, в бане и после бани

В зависимости от того, нормально ли функционирует пищеварительная система или имеются сбои в ее деятельности, заболевания, особенности ее работы, каждый сам решает, что и когда есть перед баней, что употреблять в бане и какого пищевого режима придерживаться сразу после бани. Однако имеется ряд общих рекомендаций по этому поводу.


Баня за 300 рублей

В баню, в баню, на простор, зазывают.


Душистый пар не только тело, но и душу лечит.


Жаркий пар любой недуг исцелит.


Поддай парок да лезь на полок.


Ума - два гумна, да баня без верху.


Свет не баня, для всех место будет, или: не семерым только место; о бане крестьянской.


Комментарии к статье Оптимальная температура в бане:
loading...
Загрузка...


2015